点心时间 :blobcatmorningcofe:

2021.02.26

- 樱饼
- 三色团子
- 豌豆黄

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 90.6 g
△ Fat 0.9 g
△ Protein 9.8 g
△ 404 kcal

2021.02.25

- 酸汤鲜虾馄饨
- 香草茄汁烧鸡块
- 时蔬沙拉
- 自制小菜(略)

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△ Carbs 67.4 g
△ Fat 7.2 g
△ Protein 62.1 g
△ 521 kcal

第二期绝赞放送中 :AAAAAA:

自己压的面条怎么这么瓷实,一顿吃 125 g 面粉我人傻了

2021.02.23

- 这真的是豌杂面,至少从主观意愿上来讲(……

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 103.6 g
△ Fat 5.1 g
△ Protein 38.8 g
△ 661 kcal

如何解决掉吃锅剩下的菜?
——再吃一顿锅 :rabbit_smile:

完全没吃到下面条就饱了,晚上丢点蔬菜进去又是一条好锅 :drake_like:

2021.02.21

- 我也不知道都扔了点啥的辣白菜锅2.0

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 50.9 g
△ Fat 14.3 g
△ Protein 46.8 g
△ 501 kcal

虽然我自作主张地加了一点焯水的西芹……

食谱(P2)来自这本:
amazon.co.jp/dp/B01ABYV7QU

猴子都能学会的的意面基础教程(P3 - P4),附有大量详细食谱,Kindle Unlimited 好评发售中 :blobcatanimeeyes:

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2021.02.20

- 蒜香西芹花蛤意面
- 金枪鱼番茄卷心菜沙拉

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 64.9 g
△ Fat 14.4 g
△ Protein 25.5 g
△ 483 kcal

2021.02.19

- 辣白菜海鲜锅

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 68.4 g
△ Fat 10 g
△ Protein 46.6 g
△ 555 kcal

吃饭和做饭的倦怠期为什么不能一起来呢,好饿又懒得动 :blobcatcomfsob:

2021.02.17

- 螃蟹锅

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△ Carbs 75.3 g
△ Fat 14.2 g
△ Protein 43.4 g
△ 602 kcal

:te_009: 庆祝一下昨天晚上逢凶化吉起死回生(bushi

2021.02.16

- (各种)寿司🍣
- 杂蔬沙拉🥗

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 102.7 g
△ Fat 12.4 g
△ Protein 28.2 g
△ 635 kcal

今日课题:如何把涮火锅剩下的零散食材变成炒菜……

2021.02.12

- 青椒炒鸡杂
- 油豆腐炒青梗菜
- 味噌汤

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 54.2 g
△ Fat 15.6 g
△ Protein 37.7 g
△ 550 kcal

含泪补个热量 :blobmeltsoblove:

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 31.5 g
△ Fat 33.5 g
△ Protein 67.8 g
△ 742 kcal

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云吃年夜饭

妈:我把手机搁转盘上了,我们转桌的时候你跟大家说说话

“好耶!”

(十分钟之后)

“我晕了 :blobcatdead:

2021.02.11

- 年夜火锅

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小学时候的我学会的第一个菜:煎鸡蛋
第二个菜:麻婆豆腐

……我们家的烹饪教学课程安排肯定有问题 :hades_thanthink:

2021.02.09

- 麻婆豆腐
- 麻婆茄子
- 油豆腐炒生菜
- 味噌汤

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 51.8 g
△ Fat 8.8 g
△ Protein 47.8 g
△ 523 kcal

上周经历了:joycon坏掉,冰箱坏掉,洗衣机坏掉,我坏掉……之后的第一顿复健餐 :11130:

2021.02.08

- 大头菜炖花蛤
- 玉米虾仁
- 芝麻碎拌菠菜

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△ Carbs 57.2 g
△ Fat 11.3 g
△ Protein 25.6 g
△ 482 kcal

2021.02.03

- (土豆南瓜玉米笋魔芋胡萝卜)炖牛肉
- 小松菜炒豆筋
- 甜虾(生)

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 61.1 g
△ Fat 22.3 g
△ Protein 33.4 g
△ 557 kcal

(什么,我已经摸了两天了吗 :dodgecat:

2021.02.02

- 烤肉
- 金枪鱼卷心菜沙拉
- 甜虾(生)

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 26 g
△ Fat 7.2 g
△ Protein 59.6 g
△ 402 kcal

2021.01.30

- 红萝卜牛蒡炖牛肉
- 金枪鱼卷心菜沙拉
- 清炒小松菜
- 味噌汤
- 混合泡菜

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 59.9 g
△ Fat 6.5 g
△ Protein 28 g
△ 483 kcal

2021.01.29

- 粉蒸茼蒿
- 金枪鱼卷心菜沙拉
- 味噌汤
- 混合泡菜

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵

△ Carbs 64.4 g
△ Fat 7.8 g
△ Protein 28.1 g
△ 450 kcal

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