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2021.05.10

- 糖醋肉圆
- 低温冷切牛肉
- 鸡蛋炒西葫芦
- 柠檬冰红茶

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△ Carbs 94.7 g
△ Fat 19.6 g
△ Protein 39.2 g
△ 714 kcal

2021.05.06

- 蒟蒻凉面
- 鱼酱炒鱿鱼
- 小葱拌豆腐
- 蒜茸(存疑🤨)茼蒿

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△ Carbs 22.5 g
△ Fat 19.9 g
△ Protein 34.9 g
△ 400 kcal

榴莲终于裂开可以吃了!再不裂开我要裂开了 :blobcatghost:

(今天没有给任何人开门以免无辜的快递员/传教人士/NHK受到伤害 :blobstop:

2021.05.05

- 生菜卷
- 蔬菜沙拉
- 金枪鱼(生)
- 柏饼
- 榴莲

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△ Carbs 160.6 g
△ Fat 12.3 g
△ Protein 44.2 g
△ 925 kcal

点外卖!——陷入选择困难——打开冰箱做饭 :ryuubreb:

2021.05.02

- 奶油蘑菇南瓜芝士焗通心粉
- 蔬菜沙拉
- 鲷鱼(生)

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△ Carbs 58.4 g
△ Fat 52.3 g
△ Protein 62.9 g
△ 917 kcal

2021.05.02

预想中的今天:热烈庆祝半年复健计划圆满(并不)结束 :blobcatbirthday:

实际上的今天:咨询师被瑞辉第二针放倒了,我在偷懒狂吃冷冻食品 :111263:

……就小小地庆祝一下吧🎉

2021.04.30

- 鲜虾云吞面
- 蔬菜沙拉
- 三文鱼(生)

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△ Carbs 82.1 g
△ Fat 11 g
△ Protein 50.4 g
△ 652 kcal

厨房翻车小贴士:如果米饭不小心干掉了,茶泡饭料包是您永远的朋友! :blobcatmeltthumbsup:

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如何五分钟内吃上一顿晚饭 :ablobhungry:
(又名:全是剩菜)

2021.04.24

- 金枪鱼茶泡饭
- 卤牛肉/鸡肝/鸡蛋
- 蒸牡蛎
- 柴鱼花拌秋葵
- 白菜浅渍

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△ Carbs 60.1 g
△ Fat 10.1 g
△ Protein 36.3 g
△ 471 kcal

感谢D师的卤汁安利!再也不用养卤了哈哈哈哈哈哈哈哈 :blobclosemelt:

2021.04.24

- 酸汤鲜虾馄饨
- 卤牛肉/鸡肝
- 蔬菜沙拉

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△ Carbs 57.3 g
△ Fat 19.3 g
△ Protein 43.3 g
△ 574 kcal

今天的超市有半价牛肉,半价扇贝,半价牡蛎,半价银鲑……

超市之神:“ :blobclosehyperthink: 快去吃烤肉!!!!”

2021.04.22

- 全员半价烤肉

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△ Carbs 20.5 g
△ Fat 8.1 g
△ Protein 72.6 g
△ 447 kcal

2021.04.20

- (我流)香菇肉燥胡萝卜莲菜炸酱面
- 海米白菜
- 昨天吃火锅剩下的腐竹

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△ Carbs 53.7 g
△ Fat 10.6 g
△ Protein 40.6 g
△ 445 kcal

2021.04.19

- 牛油火锅🍲

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△ Carbs 54.5 g
△ Fat 66.7 g
△ Protein 79.7 g
△ 1089 kcal

2021.04.18

- 散寿司
- 麻辣小龙虾
- 花蛤魔芋汤

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△ Carbs 76.9 g
△ Fat 6 g
△ Protein 38.5 g
△ 552 kcal

2021.04.17

- 金枪鱼盖饭
- 芝士干果综合盘
- 乌龙茶
- 梅干腌萝卜

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△ Carbs 78.3 g
△ Fat 8.1 g
△ Protein 40.7 g
△ 564 kcal

2021.04.16

- 鲷鱼散寿司
- 蔬菜沙拉
- 味噌汤

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△ Carbs 71.3 g
△ Fat 22.4 g
△ Protein 46.3 g
△ 722 kcal

2021.04.15

- 刺身拼盘
- 生春卷
- 芝士橄榄
- 菌菇蔬菜汤

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△ Carbs 27.3 g
△ Fat 24.6 g
△ Protein 38.7 g
△ 472 kcal

2021.04.14

- 关东煮🍢
- 洋葱炒猪肝
- 烤团子
- 蔬菜沙拉

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△ Carbs 92.9 g
△ Fat 32.4 g
△ Protein 45.9 g
△ 850 kcal

哇懒惰的我竟然日更两顿!(自我感动 :blobkissblush:

2021.04.11

- 鸡汤米线
- 莳萝煎三文鱼排

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△ Carbs 63.2 g
△ Fat 15.8 g
△ Protein 40 g
△ 562 kcal

2021.04.11

- 泰式椰汁绿咖喱鸡
- 内脏味噌煮
- 油菜花炒鸡蛋

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△ Carbs 86.9 g
△ Fat 31.5 g
△ Protein 28.8 g
△ 755 kcal

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