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2020.12.01

- 焼肉
- 雑穀ごはん
- 里芋とこんにゃくの味噌煮
- 海米白菜

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△ Carbs 80.8 g
△ Fat 21.1 g
△ Protein 41.7 g
△ 669 kcal

2020.12.01

- 焼きセンマイ
- きのこの甘辛混ぜご飯
- 水菜と油揚げのサラダ
- 里芋のみそ汁

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△ Carbs 77.8 g
△ Fat 21.5 g
△ Protein 35.1 g
△ 633 kcal

我 冻 傻 了 ​:blobcatcomfsob:

小簸箩找到了适合它的岗位!

2020.11.30

- すき焼き

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△ Carbs 72.9 g
△ Fat 15.3 g
△ Protein 54 g
△ 610 kcal

实践证明网购害人(x 

想买个洗菜用的簸箩,没仔细看尺寸就随便下单了,刚收到包裹……

:surprised_pikachu: :surprised_pikachu: :surprised_pikachu:

我屈服了,myfitnesspal不让我结算……紧急来点夜宵
(蒸蛋有俩泡!!!怎么会这样!!! ​:ablobbongoreee: ​)

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不服老不行,今天沙雕群里晚饭都吃得特别少,一群人摩拳擦掌准备夜宵点外卖,到了十点纷纷表示吃不下了开始削水果…… ​:AAAAAA:

2020.11.28

- 松茸ごはん
- あさり汁
- 炒莲棒

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△ Carbs 49.1 g
△ Fat 0.6 g
△ Protein 11.5 g
△ 237 kcal

2020.11.28

- 皮蛋鸡肉粥
- 水菜と佃煮昆布のサラダ

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△ Carbs 32.3 g
△ Fat 9.3 g
△ Protein 34.3 g
△ 332 kcal

最近中午不太想吃饭就会变成这个样子 ​:11124:

2020.11.26

- おでん

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△ Carbs 46.5 g
△ Fat 16.9 g
△ Protein 21.8 g
△ 418 kcal

2020.11.26

- 虾仁玉米锅贴
- 海米白菜
- 松茸のお吸い物

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△ Carbs 58.4 g
△ Fat 17.8 g
△ Protein 51.4 g
△ 567 kcal

2020.11.25

- さんまの塩焼き
- かき雑炊

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△ Carbs 45.8 g
△ Fat 20.1 g
△ Protein 24.2 g
△ 469 kcal

北美基友:我前几天在亚超买了个罐头,特别好吃!

(5分钟后)

北美基友:日亚就有!我买了几个寄到你家了!

我:????!!!!

于是今天来吃爱心投喂罐头 ​:ablobcatheartsqueeze:

2020.11.25

- タコライス丼
- みそ汁
- いわし味付

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△ Carbs 66.5 g
△ Fat 16.9 g
△ Protein 43.2 g
△ 593 kcal

2020.11.25

- 松茸のお吸い物
- ビビンバ
- サーモンのお刺身

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△ Carbs 58.4 g
△ Fat 7 g
△ Protein 40.5 g
△ 438 kcal

黔驴技穷了,松茸还有一半没吃完 ​:AAAAAA:

2020.11.24

- 松茸のお吸い物
- もつ雑煮
- 焼肉丼
- 清炒青梗菜

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△ Carbs 76.6 g
△ Fat 111.6 g
△ Protein 46.2 g
△ 590 kcal

2020.11.24

- 松茸ごはん
- サーモンのお刺身
- ほうれん草の胡麻和え
- えびとマッシュルームのアヒージョ

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△ Carbs 40.1 g
△ Fat 12.9 g
△ Protein 35 g
△ 413 kcal

作者太有生活了,麻糬吸收了汤的香味之后确实是最好吃的部分!

(但不幸被我手滑煮化了,刚抱着锅拿勺在锅底一通刮 :AAAAAA:

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今天血压太高了,临时追加晚餐预算

2020.11.23

- 焼肉
- 松茸のホイル焼き
- 松茸のお吸い物
- 白菜キムチ
- 雑穀ごはん

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△ Carbs 45.8 g
△ Fat 9 g
△ Protein 65.7 g
△ 530 kcal

剩 菜 大 全 :ablobspin:

2020.11.23

- たらとごぼんのトマト煮
- 春雨サラダ
- 白菜キムチ
- 鍋焼きうどん

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△ Carbs 53.4 g
△ Fat 7.7 g
△ Protein 27.9 g
△ 392 kcal

@fitterhappier 是可以从成品牛排里回收生牛肉的神技 :blobaww:

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crepe and weirdough's choices:

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